Шипове на врата и ставната гимнастика на Норбеков

Имала глава да пати покрай празниците. Като ми се схвана вратът, не мога да го мръдна – ни наляво, ни надясно, не мога да си наклоня главата нито напред, нито назад. Мъка ви казвам. И едно главоболие. Хич и не отидох на лекар, щото по празниците няма кой да ми обърне внимание, пък и той проблемът си е стар и знам какъв е. Още преди години получавах някакви странни световъртежи и като ми направиха снимка на врата, стана ясно, че имам ошипяване. За съжаление се среща все по-често и при още по-млади от мен хора, повече при жените, защото си е свързано с продължително стоене пред компютъра, пък както знаете много повече жени са заети в офис дейностите. Шиповете са някакви уплътнения с формата на шип в междупрешленните пространства, дразнят нервни окончания и така се получават тия неприятни, меко казано, усещания. Разказвам ви всичко това не за да се оплаквам – хич не звучи оптимистично и никак не е подходящо за начало на новата година. А с цел да ви бъда полезна, защото този проблем засяга наистина доста голям процент жени – намерих им майстора на шиповете. Една приятелка ми препоръча ставната гимнастика на Норбеков. Има я в интернет, пишете в гугъл Ставната гимнастика на Норбеков и ви се появяват два видеофайла, пускате ги и тръгват упражненията, анимирани и с дикторски глас. В първия файл е показано как да масажирате активните си точки, той е около 8 минути, а във втория файл вече е същинската гимнастика – продължава около 50 минути и включва раздвижване на всички стави, като се започне от върха на главата и се стигне до палците на краката. Няма да повярвате, но само след три дни упражнения болежките ми понамаляха. Решила съм да я практикувам всеки ден. Защото, както казват старите хора, от шипове не се умира, но с тях се умира, така че, щом ще си правим компания цял живот, ще трябва да си ги обгрижвам 🙂