• Новинки от Мила

    Когато дойде разочарованието

    Знаете ли какво трябва да се случи, за да се почувстваш разочарован? Съвсем малко. Оказа се, че моята граница за изпитване на неудовлетвореност от постъпките на останалите е тънка. Това може би се дължи и на факта, че съм по-чувствителна и често изживявам нещата тихо и дълбоко в себе си. А може и причината да не е напълно в мен. Някак си все успявам да се справя с ежедневните предизвикателства. Все по-рядко обръщам внимание на неправомерно казаните думи, на непреценените постъпки и на неприятните ситуации, до които водят. Всичко това с единствената цел да запазя мира и хармонията в себе си. В противен случай щях да съм непрекъснато сърдита, намусена…

  • От Мила с любов

    На работа след отпуска

    Предполагам, че повечето от четящите блога вече са били в отпуска или пък им предстои да се върнат в офиса след заслужена лятна почивка. Процесът на адаптация към нормалните работни темпове е труден, но задължителен. Затова ви споделям моите трикове за безпроблемно завръщане след дълга ваканция. За да се настроя на вълна почивка и след това на вълна работа, задължително си оставам период това да се случи. Моята практика включва заделянето на едни ден преди и поне един ден след отпуска за климатизация. По този начин съм сигурна, че плавно ще премина през периода и няма да се наложат сериозни емоционални сътресения. Негативното е, че е необходимо да използвам още…

  • От Мила с любов

    Как се става K-поп певец?

    K-поп е музикален жанр, който се ражда в Южна Корея. Той е повлиян от различни западни музикални жанрове, които се адаптират според вкуса на азиатския пазар. Въпреки това К-поп е изключително популярен по целия сят и дори се е превърнал в ново културно движение. Причината е в самите изпълнители, които се превръщат в тотални идоли, заради перфектната си визия, изпълнения и танци. Характеризират се с наличието на групи вместо за сметка на соловите изпълнители. Този техен имидж и обединение се изгражда от азиатската индустрия, базирана на агенции за таланти. Ето и накратко пътят на един изпълнител. В света на K-поп групите са изцяло „произведени“. Те преминават през интензивен процес на…

  • Uncategorized,  Новинки от Мила

    Спането с чорапи е опасно за здравето

    С моя колежка решихме да отпочинем след натоварената работна седмица и заминахме на кратка почивка за уикенда. Поглезихме се по женски, възползвахме се от всички СПА процедури, които предлагаше избраният от нас хотел и определено си прекарахме чудесно. Останах изумена обаче, когато вечерта, преди лягане, тя си обу чорапи. Попитах защо го прави, а тя ми обясни, че спи с чорапи целогодишно, защото краката ѝ винаги били студени. На мен, лично, този навик ми се стори странен, а сега се оказа, че е и вреден. Наскоро попаднах на медицински аргументирано проучване, според което спането с чорапи вреди на здравето. Оказа се, че притискането, което се получава в областта на глезените,…

  • От Мила с любов

    Да заспим бързо и лесно

    Сънят е една от най-важните части за нормалното ни съществуване, който помага да бъдем здрави, отпочинали и енергични. Често обаче около стреса от работата, семейството или други обстоятелства, не можем да си набавим нужното количество сън. Една от основните причини е, че не можем да заспим с часове и стоим в леглото. Това още повече ни изнервя и съответно не ни позволява да се пренесем в страната на сънищата. Тъй като при мен често се наблюдава подобно явление, реших да изпробвам някои трикове, които да ми помогнат за по-бързо заспиване. Споделям ги с вас с надеждата да ви бъдат полезни. Започнете с едно просто упражнение преди лягане. Останете 5 минути…