Всички знаете, че сауната е полезна – особено за женския организъм. Затова днес искам да ви запозная с положителните й въздействия и с правилата, които трябва да се спазват при ползването й. Няма съмнение, че ако се посещава редовно и ако се ползва умерено, сауната произвежда редица положителни ефекти върху женското тяло. В сауната за кратко време можем да свалим излишните килограми, да се избавим от целулита и да увеличим еластичността на кожата си. При външното въздействие на високата температура в женския организъм се засилва обмяната на веществата, започва интензивно изпотяване, засилва се кръвообращението. Ето защо преди и по време на сауната не трябва да натоварвате вътрешните си органи с пиене на алкохолни напитки и пушене. По време на самите процедури е най-добре да пиете билкови чайове, негазирани плодови напитки, минерална вода. Това, от една страна, ще ви помогне да се отървете от токсините, от друга страна, ще поддържа водния ви баланс. Тези напитки са не само вкусни, те са богати и на витамини и микроелементи. За да се подпомогне кожата в интензивната й загуба на влага, не са достатъчни само напитките, добре е веднага след сауната да ви направят един лек масаж с овлажняващи продукти. Тази процедура не само е приятна и ще повиши настроението ви, но ще помогне за възстановяването на тонуса на кожата ви. Много жени се надяват на бързо справяне с излишните килограми в сауната и това донякъде е така. Трябва обаче да отбележим, че това се дължи на загубата на течности, а не на телесни мазнини. Затова и след няколко дни килограмите отново се възстановяват. Ако обаче редовно посещавате сауна, съчетана с масаж и умерено ядене, тя ще се превърне в добър приятел в борбата ви с наднорменото тегло. Посещенията на сауната в никакъв случай не трябва да се ограничават само в зимния сезон. Летните сеанси помагат да се регулира температурата на тялото, подпомагат отварянето и почистването на порите на кожата, което е особено важно през лятото.
Така че, ако искате чиста и еластична кожа, добро настроение и отличен имунитет – посещавайте редовно кабинките за сауна!
