• Новинки от Мила

    Спешни мерки

    Аууу, началото на юни и кантара нещо ме лъже!!! Няма как само за две седмици да съм качила 3 килограма. ЦЕЛИ 3! Сега ще ми отнеме страшно много време да ги сваля. Усетих аз, че нещо се случва с мене когато преди 2 дни не успях да си вляза в полата. После и кантара ме изненада и сега започвам да търся подходяща диета без много гладуване. За съжаление наедряването е най-неприятният проблем при нас жените. Когато си дам сметка, че съм разширила границите си, започвам да пресмятам на ум какво толкова излишно съм хапнала. Може би е заради онази пастичка вчера следобед, когато пих кафе с Мими,  или пък заради…

  • Новинки от Мила

    Идея за диетичен и здравословен кекс

    Зимата още не се е заявила съвсем категорично, а кантарът вече започна застрашително да увеличава стойностите. Първо винаги се успокоявам с това, че вероятно проблемът е в нивелацията, и попремествам теглилката тук-там, което обаче, както и сами можете да се досетите, никога не води до забележими разлики в резултатите. Накратко, дойде едно време, в което телата ни започнаха да се запасява с подкожни мазнини, а пък за нас време да вземем ответни мерки. Защото бездействието ни сега означава едно-единствено нещо – непосилни мъки само след няколко месеца. Че ще има поражения върху фигурите, то е ясно – аз поне никога не съм се разминавала напълно с това, – ама поне…

  • Новинки от Мила

    Сауната и женският организъм

    Всички знаете, че сауната е полезна – особено за женския организъм. Затова днес искам да ви запозная с положителните й въздействия и с правилата, които трябва да се спазват при ползването й. Няма съмнение, че ако се посещава редовно и ако се ползва умерено, сауната произвежда редица положителни ефекти върху женското тяло. В сауната за кратко време можем да свалим излишните килограми, да се избавим от целулита и да увеличим еластичността на кожата си.  При външното въздействие на високата температура в женския организъм се засилва обмяната на веществата, започва интензивно изпотяване, засилва се кръвообращението. Ето защо преди и по време на сауната не трябва да натоварвате вътрешните си органи с…

  • Новинки от Мила

    Зимата и килограмите

    Момичета, сигурно на всяка от вас са и до болка познати пролетните диети, които трябва да ни освободят от килограмите, които сме прибавили към фигурата през зимата. Аз съм върл противник на диетите и си мисля, че отсега трябва да помислим как да избегнем изнервящото и изтощително пролетно гладуване. Пък и съгласете се, че пролетта не е най-подходящият сезон за диети – организмът ни е изтощен от дългата и студена зима, съпротивителните му сили са намалели, и започвайки диета, лесно може да станем жертва на някой коварен пролетен вирус. Затова моят съвет е още от началото на зимата да започнем да си следим теглото и да си направим такъв хранителен…