Отказването от вредни навици може да бъде предизвикателство, но е възможно да се постигне с подходяща мотивация, подкрепа и настойчивост. Ето няколко съвета, които може да помогнат:Намерете мотивацията си: Разберете защо искате да се откажете от вредния навик. Мотивацията може да бъде свързана със здравето, финансите, отношенията или други лични цели. Запишете си я и припомнете си я, когато се сблъскате с трудности.Поставете си ясни цели: Определете си конкретни и измерими цели. Например, ако искате да се откажете от пушене, може да си поставите за цел да не пушите в продължение на една седмица, след което да продължите с нова цел. Разбиването на големите цели на по-малки етапи прави процеса…
-
-
Навикът да пътуваме нощем към морето
Помните ли как, като бяхме малки, и родителите ни ни будеха по средата на нощта, за да пътуваме към морето. Към 2-3-4 ч. се натоварвахме в колата, подкарвахме я и с часове пътувахме в посока изток и Черноморието. Тогава предвижването ставаше изключително бавно… пътят беше междуградски, жигулата прегряваше и както се казва в една реклама: колата гълташе повече вода, отколкото пътниците. Правехме чести почивки и при по-благоприятни условия и известна доза късмет някъде към обяд пристигахме в набелязания курорт. Не знам вашите родители как са процедирали в подобна ситуация, но моите никога не резервираха квартира предварително. Започвахме да обикаляме наляво-надясно с колата и да проверяваме всяко място, където висеше табелка…