Изтъняването на косата е често срещан проблем, който може да засегне както мъже, така и жени. Много хора забелязват, че косата им става по-слаба и губи обем с времето, но причините за това могат да бъдат много различни. Като блогър, който се интересува от здравето и грижата за косата, бих искал да разгледам основните фактори, които допринасят за изтъняването, и как можем да го предотвратим. Хормонални промениЕдна от основните причини за изтъняване на косата са хормоналните промени. При жените, бременността, менопаузата и други хормонални колебания могат да доведат до загуба на коса. При мъжете хормонът дихидротестостерон (DHT) играе ключова роля в мъжкия модел на оплешивяване, който причинява изтъняване и загуба…
-
-
Храни, които подобряват настроението
Храната може да има влияние върху настроението ни чрез различни биохимически процеси в организма. Ето няколко примера за храни, които могат да помогнат за подобряване на настроението: Шоколад: Тъмен шоколад е особено известен с това, че стимулира производството на ендорфини, хормони на щастието, и подобрява настроението. Също така съдържа антиоксиданти. Банани: Бананите са богати на витамин B6, който помага организма да произвежда серотонин, хормон, който управлява настроението. Ядки и семена: Ядките и семената като чиа, ленено семе и бадеми са богати на Омега-3 мастни киселини, които се свързват с подобрено настроение и смекчаване на симптоми на депресия. Морски дарове: Риба и морски продукти са отлични източници на Омега-3 мастни киселини.…
