Да, има такива храни! Обаче неслучайно съм сложила думата отрицателни в кавички. На практика която и да е храна има някаква, било то минимална хранителна стойност. Ключовото е, че за нейното усвояване тялото ни все пак изразходва някаква енергия и именно тук се крие разковничето по темата. Нека илюстрирам концепцията нагледно… Приемате храна А, в която се съдържат 100 ккал. За да я обработи тялото ви изразходва 70 ккал. Равносметката е -30ккал. Това е т.нар. ОКБ съотношение или отрицателен калориен баланс. На теория звучи добре, на практика също работи, но няма как да живеете само на такива храни. Те не са много на брой и макар че съдържат някои полезни…
-
-
Диетите и пролетта
Напролет почти всички жени си мислим за едно нещо и то е как да свалим килограмите, натрупани през зимата, за да сме във форма за лятото и за свалянето на дебелите зимни дрехи в тъмни тонове, които успешно скриват излишните килограми. Не подхващам за първи път тази тема, сигурно няма и да е за последен. Ставало е дума, че съм противник на драстичните диети, с които се свалят бързо килограми – един път, защото бързо свалените килограми бързо се връщат, и втори път, защото изтощеният от липса на витамини през зимата организъм става лесна жертва на тежките пролетни вируси, ако допълнително го заслабим и с някоя драстична диета. Затова смятам,…