Всеки от нас е имал от „онези“ дни, когато крайните срокове те притискат, работата върви, но сякаш никога не свършва, а нови и нови задачи не спират да се появяват на хоризонта. Тези моменти обикновено се характеризират с няколко неща: покачено напрежение, дефицит на свободно време и прекомерна ангажираност, в следствие на която забравяме да обядваме. В подобни ситуации често допускаме следната грешка – не захранваме тялото си с необходимата пълноценна енергия, а започваме да пием кафе след кафе и чак когато вечерта се приберем у дома, осъзнаваме какъв глад ни е налегнал и се нахвърляме върху всичко що става за ядене наоколо. Познат ли ви е този сценарии? На…
-
-
Идея за диетичен и здравословен кекс
Зимата още не се е заявила съвсем категорично, а кантарът вече започна застрашително да увеличава стойностите. Първо винаги се успокоявам с това, че вероятно проблемът е в нивелацията, и попремествам теглилката тук-там, което обаче, както и сами можете да се досетите, никога не води до забележими разлики в резултатите. Накратко, дойде едно време, в което телата ни започнаха да се запасява с подкожни мазнини, а пък за нас време да вземем ответни мерки. Защото бездействието ни сега означава едно-единствено нещо – непосилни мъки само след няколко месеца. Че ще има поражения върху фигурите, то е ясно – аз поне никога не съм се разминавала напълно с това, – ама поне…