Чувствате ли се отпаднали понякога? На пръв поглед няма причина, но въпреки това ви липсва енергия, спи ви се и не сте достатъчно съсредоточени в работата си. Имам перфектното решение как да превъзмогнете подобно състояние. Като повишите жизнения си тонус! Ето няколко спортни занимания, които вършат добра работа в тази насока. Танци – освен че тренират тялото ви физически, те…
Зимата е сезонът на обездвижването. Прекалено студено e, заснежено, мокро и неприятно, за да тренираме навън и следователно се съсредоточаваме основно върху тренировките в закрити помещения. Неприятното при такъв тип физическа активност е, че интензивността на упражненията е сравнително еднотипна и тялото привиква. Дали ще са фитнес упражнения в зала, танци, аеробика или нещо друго за повече ефективност е най-важно…
Почти трета година вече съм редовен клиент на фитнес клубовете – а резултатът е уникален. За тези, които не спортуват активно ще кажа, че не бихте повярвали каква промяна в себе си – както на физическо, така и на изцяло личностно ниво бихте постигнали просто с едното постоянство във фитнеса и минимално подбиране на храната, която ядете. Наистина, ако смятате,…
Не веднъж на страниците на блога ми съм изплаквала болката на почти всяка жена – борбата с наднорменото тегло. И съвети за диети съм давала, и против хапчета за отслабване съм писала. Истината обаче е, че след едни определени години нататък борбата с килограмите става мисия невъзможна, ако разчиташ само на изтощително гладуване. Трябват си комплексни усилия, които за мое…