Храната може да има влияние върху настроението ни чрез различни биохимически процеси в организма. Ето няколко примера за храни, които могат да помогнат за подобряване на настроението: Шоколад: Тъмен шоколад е особено известен с това, че стимулира производството на ендорфини, хормони на щастието, и подобрява настроението. Също така съдържа антиоксиданти. Банани: Бананите са богати на витамин B6, който помага организма да произвежда серотонин, хормон, който управлява настроението. Ядки и семена: Ядките и семената като чиа, ленено семе и бадеми са богати на Омега-3 мастни киселини, които се свързват с подобрено настроение и смекчаване на симптоми на депресия. Морски дарове: Риба и морски продукти са отлични източници на Омега-3 мастни киселини.…
-
-
Танго – аржентинската идилия на танца
Тангото е аржентински стил на танц, който е известен със своята емоционалност, страст и интимност. Той е създаден в края на 19 век в бедните квартали на Буенос Айрес и бързо става изключително популярен в цялата страна. Тангото е смесица от различни културни влияния, включително африкански ритми, европейска класическа музика и локални танци на Аржентина. Известен със своя характерен ритъм и меланхолични мелодии, които създават усещане за тъга и драматичност. Танцува се като двама партньори изпълняват сложни движения и фигури, съпроводени от интимност и близост. Танцът е изключително сензитивен и изисква от партньорите да имат добра комуникация и взаимодействие. Въпреки че тангото има своите корени в бедните квартали, то е…
-
Малките неща, които причиняват неудобство?
Всеки е имал неприятното чувство да му излезе пъпка, която да иска да прикрие и да премахне без да остане белег. Ето няколко съвета, как може да постигне това.За да избегнете появата на белези след изстискване на пъпки, следвайте някои основни стъпки. Първо, започнете с подготовка, като почистите ръцете си добре със сапун и вода, за да предотвратите заразяване. След това можете да приложите топъл компрес върху пъпката, за да отворите порите и улесните процеса на изстискване.Когато сте готови да изстискате пъпката, уверете се, че използвате стерилни инструменти. Алкохолът може да се използва за дезинфекция на инструментите преди употреба. Бъдете нежни и не прилагайте прекалено голяма сила при изстискването, за…
-
Най-важната роля в живота
Свикнали сме да мисли, че актьорите са единствените, които играят роли. Но всъщност всеки един от нас има такава. Дали ще бъде на син, дъщеря, майка, баща, специалист в работата си, забавният приятел, пътешественикът, мечтателят, няма значение. Всички те се променят според обстоятелствата и опитността. Има обаче една роля, която трябва да остане перманентна – може ли да я познаете? Може би повечето от вас си мислят, че най-важната роля на човек в живота е да бъде смислен и активен участник в създаването на своя собствена съдба и даването на посока на своето съществуване. Точно затова човекът е надарен със способността да мисли, да избира и да действа, което го…
-
Пътуване със или без агенция?
Ето, че времето започна да се стопля и мислите за пътуване стават неизменна част от нас. Тъй като вече няма ограничения, може да си позволим дестинации извън пределите на страната. За опитните пътешественици, организирането на поредното приключение не е толкова сложно, но за начинаещите си е предизвикателство. В днешния текст ви споделям моя опит от пътуване със и без туристическа агенция и се надявам да ви е от полза. Първото си пътуване по-далеч, зад граница, направих за седмица във Виена и беше преди малко повече от 10 години. Тогава се доверих на лицензиран оператор. И не съжалих за момент. Може би единственото неудобство бе пътуването с автобус. Но благодарение на…
